PSYKOTERAPI

Psykoterapi

Samtale terapi: måske det rette for dig?

Psykoterapi er en mulighed, når du oplever udfordringer i alle livets aspekter.

Nogle udfordringer har aktuel karakter, for eksempel dødsfald, afskedigelse, et stressende job, svære relationer eller sygdom, mens andre skyldes problemer i opvæksten og eller usunde familiemønstre.

Psykoterapi er også at udforske sig selv – en forandringsmulighed og hjælp til at udfolde det liv, der er meningsfuldt for dig. Eller som du ønsker dig.

Hæmsko for trivsel

Vi opbygger gennem livet en række forsvarsmekanismer og reaktionsmønstre, der er med til, at vi kan være i livet.

Disse mønstre kan senere hen blive en hæmsko for, at vi har det godt og fungerer godt i vores eget liv og i samspillet med andre.

Vi stopper med at trives og vores reaktioner går i de perioder ekstra meget indad, eller ud på andre.

Kan du genkende?

Kan du genkende en eller flere af nedenstående situationer?

Manglende tro på dig selv?
Symptomer på stress?
Følelsen af ikke at slå til?
At reaktionerne står i kø for at komme ud?
Problemer med relationer til kolleger, partner, familie eller venner m.v?
En følelse af nedtrykthed, opgivenhed eller mistet tro på dig selv eller verden?
Eller har du blot ønske om at ændre noget i dit liv og få større selvindsigt?

Vi finder vej sammen!

Via samtaleterapi kan dine mønstre bevidstgøres og nye måder at være i livet på, kan læres og påbegyndes.

Så måske er psykoterapi netop noget for dig, lige der hvor du er i livet lige nu.

Samtalen vil typisk vare 60-90 minutter og jeg arbejder ud fra forskellige psykologiske teorier og metoder alt efter din problemstilling.

Men én ting er sikkert: sammen finder vi vejen frem.

Et trygt rum for dig

Det er vigtigt for mig at skabe et trygt og sikkert rum her hos mig – et fristed, hvor du kan lægge dine følelser og tanker frem til refleksion, så nye indsigter, indstillinger og tillid til egne handlemuligheder, kan vokse.

Vi vil altid tage udgangspunkt i din aktuelle situation og nutidsproblematikker samt dine ønsker og behov, og indimellem vil der også blive inddraget relevante historiske og uløste problematikker, hvis jeg fornemmer at der er brug for det.

Min tilgang og tro om dig

Min tilgang

Jeg tror på at du som menneske har alle de ressourcer der er brug for, til at få det bedre, opnå det du gerne vil, eller være og vise hvem du er.

OGSÅ selv om du måske har glemt det et kort øjeblik.

Jeg er sikker på at du kan gå igennem det du går igennem.

OGSÅ selvom det måske ikke altid føles sådan.

Min tro om dig

Jeg tror om dig at du har flere ressourcer end du måske lige umiddelbart tror. Eller mærker.

Jeg tror også om dig at du har adgang til en masse svar indeni dig, og med god hjælp altid kan finde vej til dem.

Jeg ved også at du kan og vil få det bedre.

Jeg tror på dig.

GRATIS afklarende samtale

Hos mig kan du booke en gratis afklarende telefonisk samtale på ca. 15 min hvor vi finder ud af hvilke sessioner/behandlinger
der er gode for dig, og om jeg er den rette person til at hjælpe dig.

Følg med på Facebook