Psykoterapi er en mulighed, når du oplever udfordringer i alle livets aspekter.

Nogle udfordringer har aktuel karakter, for eksempel dødsfald, afskedigelse, et stressende job, svære relationer eller sygdom, mens andre skyldes problemer i opvæksten og eller usunde familiemønstre.

Psykoterapi er også at udforske sig selv – en forandringsmulighed og hjælp til at udfolde det liv, der er meningsfuldt for dig. Eller som du ønsker dig.

Det er vigtigt for mig at skabe et trygt og sikkert rum her hos mig – et fristed, hvor du kan lægge dine følelser og tanker frem til refleksion, så nye indstillinger og tillid til egne handlemuligheder kan vokse.

Jeg vil altid tage udgangspunkt i din aktuelle situation og nutidsproblematikker samt dine ønsker og behov, og indimellem vil der også blive inddraget relevante historiske og uløste problematikker.

Vi opbygger nemlig gennem livet en række forsvarsmekanismer og reaktionsmønstre, der er med til, at vi kan være i livet. Disse mønstre kan senere hen blive en hæmsko for, at vi har det godt og fungerer godt i vores eget liv og i samspillet med andre.

Via samtaleterapi kan disse mønstre bevidstgøres og nye måder at være i livet på kan læres og påbegyndes.

Så kan du genkende en eller flere af nedenstående situationer?

• Manglende tro på dig selv
• Symptomer på stress
• Følelsen af ikke at slå til
• At reaktionerne står i kø for at komme ud
• Problemer med relationer til kolleger, partner, familie eller venner m.v.
• En følelse af nedtrykthed

Eller har du blot ønske om at ændre noget i dit liv og få større selvindsigt, så kan psykoterapi måske være noget for dig.

Samtalen vil typisk vare 60-90 minutter og jeg arbejder ud fra forskellige psykologiske teorier og metoder alt efter din problemstilling.

Men én ting er sikkert: sammen finder vi vejen frem.